¿Qué tipos de grasa tengo en mi cuerpo?

Lo creas o no la grasa que quieres perder no es el único tipo de grasa que tienes en tu cuerpo. La grasa ocupa varios roles en los procesos que nos mantienen vivos y activos, pero no se ven todos esos tipos de grasa regularmente. La grasa que más nos preocupa se llama grasa de almacenamiento, y perderla de manera óptima requiere un conocimiento profundo de cómo funciona la grasa en su cuerpo.

Grasa Esencial

La grasa esencial es esa grasa necesaria para que nuestro cuerpo cumpla con las funciones básicas. Encontrarás grasa esencial en la médula ósea, en el corazón y como parte de la función de otros órganos vitales. Necesitamos consumir grasas saludables para permitir estos procesos; nuestros cuerpos no pueden crearlos solos. 

Los ácidos grasos esenciales como los triglicéridos y el colesterol almacenan energía, nos ayudan a mantenernos aislados y a mantener nuestros órganos bien protegidos. Ayudan a las proteínas a realizar su trabajo, estimulan las reacciones químicas responsables del crecimiento y la inmunidad, y nos permiten metabolizar y reproducirnos.

Es el proceso de creación, destrucción, almacenamiento y utilización de grasas que forma la base de nuestra producción de energía, y en un mundo ideal, tendríamos un equilibrio saludable de grasas esenciales y almacenadas en todo momento.

Grasa de Almacenamiento

Necesitamos grasa almacenada. Sin ella, estaríamos en un estado constante de requerimiento de grasa adicional para alimentar nuestros sistemas de producción y recuperación de energía. Aunque las personas que hacen dieta a menudo piensan que la grasa almacenada es el enemigo, en realidad es indispensable para la vida; sin embargo, nuestra sobreexposición a los alimentos ha conmocionado a nuestros cuerpos al pensar que necesitamos almacenar cantidades peligrosas de grasa para continuar sobreviviendo.

Tu cuerpo aún funciona con un sistema diseñado mucho antes de que los alimentos estuvieran disponibles en los países desarrollados. Lucha por sobrevivir cada segundo; Es por eso que está tan inclinado a almacenar grasa en las células grasas. De hecho, es 10 veces menos eficiente convertir carbohidratos o proteínas en grasas para usarlas como energía que almacenar una célula adiposa.

El cuerpo humano recurre a las reservas internas de energía cuando no se consumen alimentos. Sentarse en una silla y hacer ejercicio sin comer, ambos usan la energía almacenada, pero al hacer ejercicio se usará mucho más. Es por eso que comer una dieta equilibrada y hacer ejercicio es la mejor manera de perder peso: le permite a tu cuerpo aprovechar la energía almacenada (incluida la grasa) para realizar un ejercicio riguroso, luego recurrir a los alimentos que consume para operar a un nivel óptimo para mantener un buen estado de ánimo y máxima función cerebral.

La pérdida de peso supervisada médicamente junto con los quemadores de grasa y los bloqueadores pueden ayudar a acelerar el proceso de pérdida de peso, así como ayudarte a comprender cómo tu cuerpo almacena y usa la grasa cuando hace dieta y ejercicio adecuadamente. Obtén más información sobre lo que los quemadores y bloqueadores de grasa de Diet Doc´s pueden hacer para ayudarte a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso.