Cómo los hombres y las mujeres almacenan la grasa de manera diferente

¿Alguna vez, tu y un miembro del sexo opuesto han participado en el mismo programa de pérdida de peso con resultados drásticamente diferentes? Quizás tu compañero pudo reducir su grasa abdominal rápidamente con una dieta y una rutina de ejercicios que a ti no te han funcionado en absoluto. No es tu culpa, es porque sus cuerpos almacenan la grasa de manera diferente. 

El almacenamiento y la distribución de grasas es una de las muchas formas en que el cuerpo masculino y femenino son biológicamente diferentes, lo que significa que es poco probable que hombres y mujeres tengan el mismo nivel de éxito con el mismo programa de pérdida de peso.

¿Por qué los hombres y las mujeres almacenan la grasa de manera diferente?

En una palabra, la genética. Las mujeres están naturalmente predispuestas a tener más grasa corporal que los hombres porque sus cuerpos contienen más estrógeno, lo que desencadena el almacenamiento de grasa. Tener un 20-25% de grasa corporal es un rango saludable para las mujeres, mientras que los hombres idealmente deberían tener menos del 15%. Según los estándares de la sociedad moderna, estar genéticamente condicionado para retener grasa corporal adicional puede parecer injusto para las mujeres, pero tiene sus ventajas biológicas, por ejemplo, el apoyo a embarazos más saludables.

Distribución de la grasa corporal en hombres y mujeres.

Los hombres y las mujeres difieren no solo en la cantidad de grasa corporal que tienen, sino también en el lugar donde se almacena. Para los hombres, es más probable que la grasa extra se concentre en la parte superior del cuerpo, lo que lleva a un patrón de distribución de grasa que afecta la forma del abdomen, el pecho, el cuello y los hombros. Algunas de las áreas donde los hombres son propensos a cargar mas peso contienen la mayor parte de los órganos internos de una persona: cuando el exceso de grasa visceral rodea los órganos, los problemas de salud graves son un riesgo mayor.

Las mujeres, por otro lado, tienen más probabilidades de tener un patrón pronunciado de distribución de grasa ginoide (cuerpo en forma de pera), en el que la grasa corporal se manifiesta alrededor de las caderas, los muslos y la parte inferior. La grasa en estas áreas es subcutánea en lugar de visceral, por lo que si bien no crea tanto potencial riesgo para la salud, es más resistente a los efectos de la dieta.

Planes de dieta personalizados para hombres y mujeres

Los hombres y las mujeres siempre almacenan grasa y pierden peso de manera diferente, entonces, ¿por qué sus métodos de pérdida de peso deberían ser los mismos? Para obtener los mejores resultados, las personas de cada sexo necesitan un plan que se adapte a su tipo de cuerpo.

Cada programa médico de pérdida de peso está diseñado específicamente para un solo paciente en función de su sexo, edad, historial de salud, objetivos de pérdida de peso y otras características personales. Es casi seguro que la combinación del plan de dieta adecuado con uno de nuestros medicamentos recetados de última generación obtendrá resultados independientemente de la genética. Los hombres y las mujeres nunca serán iguales, pero la pérdida de peso médica puede hacerlos igualmente felices.