8 consejos para un saludable crecimiento del cabello

Si bien no soy tan experimentada en hacer propósitos formales de año nuevo (porque la mayoría de nosotros no terminamos cumpliéndolos, de todos modos), lo que me interesa es establecer metas; Una de ellas para este año es ganar algunos centímetros en lo que respecta a mi cabello.

Espero que sea evidente que un cuero cabelludo limpio y un acondicionamiento profundo son primordiales. Sin embargo, aparte de eso, hay algunas otras cosas que puede hacer para sacar su cabello de la etapa mini afro o lejos del estado estancado con el que ha estado lidiando durante meses. ¿Está listo no solo para hacerlo crecer unos centímetros al mes sino también para mantenerlos? Hagámoslo.

Elija un buen corte de cabello

Ya sé que algunos de ustedes están asombrados con esto. Pero si tiene puntas abiertas o irregulares, solo le causará estragos en el resto del cabello con el paso del tiempo. Además, tiende a hacer que su cabello se vea bastante rizado también. Por eso, si realmente se toma en serio el crecimiento de su pelo este año, es importante comenzar con un buen corte. Ahora, nadie dice que tiene que ir a un estilista que usted ya sabe que no conoce la diferencia entre un corte de cabello básico y un corte de pelo profesional. Si quiere deshacerse de  sus puntas en casa, también está bien. Solo asegúrese de invertir en unas tijeras realmente buenas (un par de tijeras malas también pueden estropear sus puntas) y de tomarse un tiempo mientras corta su cabello. Ah, y nadie dijo que está escrito en piedra que debe cortarlo nuevamente cada seis semanas. Hágalo  cuando note que su cabello lo necesita. Si tiene la intención de cuidar bien su cabello, eso podría significar que solo debería hacerlo 3-4 veces al año.

Mantenga el tinte lejos de él

Mientras miraba un video de una YouTuber  llamada Mini Marley, ella habló sobre algo con lo que puedo relacionarme totalmente. Dijo que después de teñirse el cabello y darse cuenta de que, aunque se veía increíble, sus rizos ya no se “esponjaban” como solían hacerlo, tuvo que cortar una cantidad significativa. Cuando está en una misión para ganar centímetros, aceptar que su cabello está tan dañado, que necesita cortarlo puede ser una píldora realmente difícil de tragar. Pero es bueno recordar que 1) su cabello siempre está creciendo y 2) el cabello sano, es mejor que el cabello largo  seco, quebradizo y repleto de puntas abiertas. La buena noticia es que si desea evitar lo que le pasó a Mini Marley, puede dejar el tinte durante unos meses. En su lugar, pruebe un poco de henna o cera para teñir el cabello .Claro, el cabello teñido puede ser realmente bonito, pero no hay forma de evitar el hecho de que también debilita el cuero cabelludo. Entonces, si lo que busca ahora es mantener el largo, ¿por qué arriesgarse haciendo algo que sabe que automáticamente hará que su cabello sea más vulnerables?

No proteja el estilo TODO el tiempo

El estilo protector es genial, pero trabajar mucho en su cabello causará daños eventualmente a éste. Por ejemplo, adoro las trenzas, pero el peso de ellas puede desgastar mis raíces si no tengo cuidado. Por lo tanto, mientras planea su próxima cita para hacerse un peinado de trenza o está a punto de comprar otra peluca, solo recuerde que su cabello necesita un descanso incluso de estos gustos. Su cuero cabelludo necesita respirar y sus mechones no tienen que lidiar constantemente con la “presión” que a menudo viene a causa del estilo protector.

Tome un multivitamínico

Es de conocimiento común que la mayoría de los estadounidenses no obtienen todos los nutrientes que su cuerpo necesita solo de la alimentación balanceada Lo que más nos falta es calcio, potasio, fibra, magnesio y vitaminas A, C y E. Cuando nuestro sistema no está bien nutrido, se refleja en nuestro cabello. Una forma de mantenerse libre de este problema es tomar un multivitamínico.

Cuide sus folículos capilares

Su cuero cabelludo es la base de su cabello y sus folículos capilares, en pocas palabras, son los que anclan cada uno de sus pelos en el cuero cabelludo. Dentro de los folículos pilosos, hay bulbos capilares y dentro de cada bulbo capilar, hay células que desarrollan el tallo capilar. En pocas palabras, si quiere un cabello sano, debe cuidar sus folículos capilares. 

Hay varias formas de hacerlo. Puede descansar de 6 a 8 horas todas las noches. Puede darle a su cuero cabelludo masajes semanales con una mezcla de aceite de ricino negro jamaicano y aceite esencial de lavanda y / o romero. Puede darle a su cuero cabelludo un tratamiento mensual con aceite caliente. Puede “alimentar sus folículos” comiendo más proteínas (como huevos, aves y nueces), antioxidantes (como cítricos y bayas) y espinacas y batatas (que básicamente se consideran “alimentos perfectos” debido a todos los nutrientes que contienen). Y puede beber mucha agua; cada parte de nuestro cuerpo necesita eso.

Obtenga más azufre

Algo que nuestro cabello necesita es azufre. Básicamente, el azufre es lo que ayuda a proteger las proteínas en nuestro cuerpo como la queratina (que es de lo que está compuesto nuestro cabello). Como beneficio adicional, el azufre también es lo que ayuda a alargar la etapa de crecimiento de nuestras trenzas para que podamos obtener una mayor retención de longitud. Personalmente, obtengo más azufre en mi sistema al tomar un suplemento de MSM en forma de polvo. O, si prefiere simplemente obtener más azufre a través de su dieta, algunos alimentos ricos en azufre incluyen repollo, col, cebolla, ajo, pescado, duraznos, aceitunas, nueces, almendras y semillas de girasol.

Cuide sus puntas

No importa cuánto pueda parecer que su cabello no está creciendo, sin duda lo está. Si tiene dificultades para creer que, debido a que parece que su cabello nunca pasa de una determinada longitud o fase, probablemente tenga más que ver más con  sus puntas que con sus raíces. Por eso es esencial que “cuide sus puntas” tanto como sea posible. Asegúrese de sellarlas el día del lavado con mantequilla para el cabello o aceite. Intente mantener sus puntas fuera de sus hombros siempre que pueda. Recoja su cabello en forma de piña y luego átelo con una bufanda de satén por la noche. Considere aplicar un aceite que contenga vitaminas B12 (produce nuevas células ciliadas) y E (que fortalecerá sus puntas). Mantenga las manos fuera de su cabello (la manipulación debilita el cabello a lo largo de tiempo). Todos estos consejos ayudarán a mantener sus puntas en buena forma para que pueda ver algunos resultados para el verano.

Relájese

No es un mito que el estrés puede dificultar el crecimiento del cabello. Hay muchos hechos probados en el ciberespacio que apuntan al hecho de que cuando estamos ansiosos, preocupados o no descansamos lo suficiente, puede generar un cabello quebradizo e incluso la pérdida del mismo. Una de las razones principales es porque el estrés en realidad puede forzar a nuestro cabello a una etapa de descanso donde se niega a crecer por más tiempo o incluso se debilita con el paso del tiempo. Ahora es un buen momento para establecer algunos límites. No solo para que su cabello pueda crecer, sino para que la calidad de su salud permanezca intacta. Dos buenas razones para dejar el estrés por completo, para calmarse y relajarse, si me preguntas.